우리는 보통 피곤하거나 감기 등에 걸렸을 때 몸에 면역력이 떨어졌다고 합니다. 그럼 면역력을 올리기 위해서는 어떻게 할까요? 면역력을 올리기 위해서는 면역 세포가 가장 많이 분포되어 있는 곳을 알아야 면역력을 효율적으로 올릴 수가 있습니다. 그럼 면역 세포가 가장 많이 분포되어 있는 곳은 과연 어딜까요?
바로 우리의 장(腸) 입니다. 장에는 면역 세포의 70%가 분포되어 있어 장이 건강하면 신체의 전반적인 건강이 올라간다고 합니다. 저는 의학 전문 유튜브를 보는 걸 좋아하는데 의사 선생님들께서도 항상 장의 건강이 우리 몸의 건강을 좌지우지 한다며 항상 장을 건강하게 하라고 하십니다.
그럼 장이 좋아지려면 어떻게 해야 할까요? 장내 유익한 세균들이 좋아하는 먹이를 많이 넣어주어야 합니다. 그러기 위해서는 양배추, 고구마, 양파, 과일 등 섬유질이 풍부한 식품 들을 먹어야 하는데 양배추 기준으로 하루에 먹어야 하는 양은 약 반통에서 한통 사이라고 합니다.
양배추 반통 드셔 보셨나요? 우리는 코끼리가 아니고 사람이기 때문에 하루에 양배추 한 통을 먹기란 여간 힘든 일이 아닙니다. 그렇기 때문에 음식으로 섭취가 힘든 부분은 영양제의 도움을 받는 것이 좋습니다.
저는 장 건강이 중요하다는 사실을 알고 난 후 프로바이오틱스를 먹고 있습니다. 그 중에서도 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스 제품을 먹고 있는데 제가 먹고 있는 제품을 소개해드리겠습니다.
1. 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스란?
이 제품은 (주)한국생활건강에서 만든 제품으로 외국 제품이 아니라 국내 제품입니다. 포스트 바이오틱스는 장내 유익균을 증식시키고 유해균 억제에 도움을 줍니다.
2. 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스 성분
1) 프로바이오틱스 : 유산균 증식 및 유해균 억제를 하고, 배변 활동에 원활한 도움을 줍니다.
2) 아연 : 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 도움을 줍니다.
3) 셀레늄 : 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요합니다.
3. 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스 장점
1) 인위적인 코팅 용제를 사용하지 않았습니다.
유산균을 동결 건조 시 타 제품의 경우 인위적인 코팅 용제를 사용하는데 네이처락 제품은 자체 생산된 미네랄-단백질염 코팅을 시켰습니다. 인위적인 것보다는 제품 자체가 조금 더 안정적이고, 보관하는 데에도 더 안정성이 있습니다.
2) 국내 최초 NMC 미네랄 코팅 검증 유산균입니다.
유산균 제품에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 유산균들이 장까지 얼마나 살아서 도달을 하냐 입니다. 왜냐하면 유산균의 경우 몸 속의 위장관을 통과하면서 위산과 담즙에 의해 죽기 때문입니다. 네이처락 제품은 국내 최초 NMC 미네랄 코팅 기술을 사용하여 장까지 도달하는 유산균의 생존율을 높였습니다.
3) 국내 최초 제주 유래 혼합 생유산균 혼합 제품입니다.
신토불이~우리 것이 좋은 것이여~라는 말이 있듯이 우리 나라에서 나는 게 몸에도 더 좋을 것이라는 생각이 듭니다. 네이처락 제품은 국내 최초 제주 유래 혼합 생유산균 혼합 제품인데, 다음과 같은 균들이 들어 있습니다.
제주 푸른콩, 백년초 열매, 보리누룩, 감귤 김치, 감귤 요거트, 감귤, 감귤 막걸리
4) 한 포 속에 10억개의 보장균수와 150억개의 투입균수가 있습니다.
프로바이오틱스가 좋기는 하지만 위에서 말한 양배추처럼 하루에 먹어야 하는 양이 많을 경우 양배추만 먹다가 하루가 끝날 수도 있습니다. 그러나 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스 제품에는 한 포 속에 무려 10억개의 보장균수와 150억개의 투입 균수가 있어 하루에 한 포만 먹어도 되기 때문에 섭취하기가 매우 편리하고 효과가 있습니다.
5) 효과적인 배변 활동에 도움을 줍니다.
스트레스를 받으면 배가 꾸룩꾸룩하는 예민한 장을 가지신 분이나 변비로 고생 하시는 분들께 적극 추천합니다. 포스트 바이오틱스가 장 건강에 도움을 주기 때문에 규칙적인 배변 습관을 만들어 주고 장 속에 변이 적당한 시간만 머무르기 때문에 몸 속의 독소도 빠져 나가게 됩니다.
4. 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스 단점
1) 개인 차가 있을 수 있습니다.
저는 심하지 않았지만 장이 예민한 분들의 경우 처음에는 한 포를 다 먹는 게 아니라 조금씩 먹어보는 것이 좋을 것 같습니다. 저는 처음에 화장실을 더 많이 가서 내 몸에 안 맞는 건가 싶었는데 꾸준히 먹고 나니 지금은 몸이 적응을 해서 그런지 괜찮아졌습니다.
5. 팔레오 네이처락 포스트 바이오틱스 복용 방법
하루에 한 포를 먹으면 되며, 맛은 달달하고 상큼한 자두맛이 납니다.
장 건강이 몸의 건강을 좌우하는 만큼 면역력이 떨어졌다거나 예민한 장을 가지신 분들께 적극 추천합니다.
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