직접 구매 및 체험 후기/생활 제품, 정보, 체험 후기44 고혈압 낮추는 방법, 딱 다섯 가지만 해보세요. 고혈압으로 힘들어하시는 분들이 요즘에 정말 많은데요, 고혈압은 세계적으로 아주 흔한 성인병 중의 하나입니다. 보통은 나이가 들수록 혈압이 올라가기 때문에 고혈압이 되나, 최근에는 청소년이나 젊은 사람들 중에서도 발병률이 증가하고 있습니다. 전세계 성인의 40%가 고혈압에 해당되며 매년 1,000만명 이상이 고혈압으로 사망한다고 합니다. 대한고혈압학회에 따르면 한국에서만 1,000만명 이상이 고혈압 환자이며, 2015년 기준으로 39%가 65세 이상이고 30~40대의 젊은 고혈압 환자들은 자신이 고혈압인걸 인지하지 못하고 있다고 합니다. (출처 : 나무위키) 그렇다면 고혈압은 어떻게 알 수 있을까요? 고혈압의 주요 증상은 두통, 어지럼증, 피로감 등이나 이런 증상은 바쁜 현대인이라면 누구나 느낄 수 있으면.. 2022. 5. 29. 발목 접질렀을때 응급처치 방법(병원, 찜질, 멍, 붓기) 우리는 가끔 미끄러운 길을 걷거나, 운동을 하다가 발을 잘못 헛디뎌 발목을 접질렀을때가 있습니다. 이럴 경우 어떻게 해야 할까요? 발목을 접지른다는 것은? 우선 발목을 접지른다는 것은 발목 외에도 각종 인대의 손상을 말하며 그로 인하여 통증, 붓기, 멍이나 발목이 가동성이 줄어드는 증상이 나타나게 됩니다. 이럴 경우 걷기가 힘들며 조금만 걸어도 불편함이 나타나게 됩니다. 발목 접질렀을때 응급 처치 방법 발목을 접질렀을 경우 응급 처치를 하는 것이 아주 중요합니다. 발목을 접질렀을때 할 수 있는 응급처치를 'PRICE 요법'이라고 하는데 이는 각 처치의 앞 글자를 따서 만든 약자입니다. 1. P(Protection) 손상 부위를 보호하는 것으로 발목을 고정시켜야 합니다. 2. R(Rest) 발목에 충분한 .. 2022. 5. 22. 논픽션 핸드워시 구매 후기(내돈내산) 요즘엔 핸드워시를 공공 장소, 카페, 식당 등 어느 곳에서나 쉽게 볼 수 있지만 사실 몇 년전까지만 해도 집에서 핸드워시를 많이 쓰지는 않았습니다. 이전까지는 핸드워시를 사용하기 전에 비누를 더 많이 사용했기 때문입니다. 그러나 정말 암흑같은 코로나가 시작된 이후로 위생과 청결에 더욱 만전을 기하다 보니 요즘엔 집에서도 비누보다는 핸드워시를 사용하는 분들이 많이 증가하셨는데요, 저도 마찬가지로 작년부터 핸드워시를 구매해서 사용하고 있습니다. 그 중에 제가 요즘 아주 잘~사용하고 있는 제품은 바로 '논픽션 핸드워시'입니다. 논픽션 핸드워시는 총 5종류로 'FORGET ME NOT, GAIAC FLOWER, SANTAL CREAM, GENTLE NIGHT, IN THE SHOWER'가 있는데 저는 그 중에서.. 2022. 5. 15. 3만원 들고 여자 혼자 떠난 뚜벅이 양평 여행(물소리길, 갈산공원, 세미원, 두물머리) 요즘 스트레스를 너~~~~무 많이 받아서 어디로든 훌쩍 떠나고 싶었다. 날씨가 너무 좋아져서 꽃이 보고 싶기도 했고 바람도 쐬고 싶었고 봄의 기운을 온 몸으로 만끽하고 싶었다. 그치만 난 뚜벅이에 당일치기로 가까운 곳에 가서 잠시 쉬고 싶다는 생각이 들어 폭풍 검색을 했고 이번 여행은 양평으로 정했다. 그럼 지금부터 나홀로 떠난 양평 뚜벅이 여행을 시작해보겠습니다. 1. KTX 타고 양평역까지 가기 지하철을 타고 양평역까지 가도 되지만 약 2시간이 소요되고 오랜만에 기차도 타고 싶어 KTX를 끊었습니다. 저는 청량리역에서 9시45분에 탔고 양평역에는 10시 10분에 도착했습니다. 이 KTX가 동해까지 간다고 하여 다음에는 동해 여행을 가야겠다는 생각도 했습니다 ㅎㅎ 아니 제가 KTX를 너무 오랜만에 탄 .. 2022. 4. 10. 번아웃 뜻과 원인 및 증상, 극복 방법, 테스트 바쁘다 바빠 현대 사회를 살고 있는 분들이라면 누구나 한 번쯤 '번아웃 증후군'이라는 단어에 대해 들어보셨을 것입니다. 무기력증과도 간혹 헷갈려하시는 분들이 많은데 그래서 오늘은 이 '번아웃 증후군'에 대해 설명해드리겠습니다. 번아웃 증후군 1. 번아웃 증후군 뜻 네이버 지식 백과사전에 의하면 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적/정신적 피로감을 호소함 무기력해지는 현상이며, 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다고 되어 있습니다. 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다(Burn out)고 해서 소진 증후군, 연소 증후군, 탈진 증후군이라고도 합니다. 야근, 특근 등 한가지 프로젝트에 매달려야 하는 직장인들에게 주로 나타나며, 가정주부도 역시 번아웃 대상이 될 수 .. 2022. 3. 27. 소음인 특징(체질, 성격, 음식) 11월 쯤 야근을 하지 않는데도 항상 피곤하고 토요일에 한 번 나갔다 오면 일요일에는 오후까지 피곤에 절어 있을 정도로 체력이 너무 안 좋아져서 정말 말 그대로 피곤에 정신과 육체를 조종받던 때였습니다. 제가 하도 '피곤하다'라는 말을 달고 살아서 그런지 엄마가 가시던 한의원에 데려가셔서 보약을 한 첩 짓게 되었는데 그 때 한의사님과 얘기를 하면서 제가 소음인이라는 걸 알게 되었습니다. 제가 소음인이라는 것도 처음 알았고 소음인에 대해 설명을 해주시는데 정말..사찰 당하는 것처럼 저를 너무나도 정확하게 설명을 해주시길래 신기해서 소음인에 대해 더 찾아보게 되었습니다. 그럼 오늘은 소음인에 대해 알려 드리겠습니다. 1. 체질이란? 먼저, 소음인에 대해 알기 전에 체질이라는 것을 알아야 합니다. 예전에 KB.. 2022. 1. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
