번아웃3 인류애가 생기는 '평일도 인생이니깐' 독서 후기 최근 즐겨듣고 있는 팟캐스트에서 추천을 받아 읽어보게 되었습니다.팟캐스트에서 소개하기를,대부분의 직장인들이 평일은 꾹 참고 주말만을 위해 살아가는데평일도 인생이기에 중요하다고 했었고 이게 너무 제 얘기같다는 생각이 들었습니다.그래서 꼭 읽고 싶었습니다. 책은 에피소드 형식으로 작가님이 경험하신 일화와 생각을 담고 있습니다. '평일도 인생이니깐' 프롤로그의 첫 문단부터 맘에 듭니다. "오키나와 노인들의 장수 비결은 80%만 먹고 80%만 최선을 다하는 거라는 말을 들은 적이 있다. 그 말인 즉슨, 지금부터 덜 먹고 덜 애써야 할머니가 될 수 있다는 것이다. 그토록 중요한 사실을 아무도 알려준 적 없었다." 너무 공감이 갔습니다.예전에 저는 미래의 수명을 끌어다 쓴다고 느낄 정도로 열심히 살았었는데,.. 2025. 3. 22. 무엇이 나를 살아있게 만드는가 독서 후기 재작년에 무기력증과 번아웃을 심하게 앓았었고 작년에는 인생에 대한 시들함과 활력이 떨어지는 것을 느꼈습니다. 그래서 이를 어떻게 타파할까~하다가 우연히 번아웃과 무기력증에 관련된 유튜브 영상을 보고 있었는데이 책을 추천해 주었습니다. 우선 이 책은 재미는 없습니다.약간 수능 볼 때 언어 영역에서 설명문(?) 읽는 느낌입니다.약간 설문 조사나 전문 용어 등이 많이 나와서 슥슥 물 흐르듯이 읽히지는 않고 몰입이 잘 되지는 않아요.그러나, 저처럼 무기력증, 번아웃, 삶에 대한 시들함을 겪는 분들에게는 추천할 만한 책입니다. 저도 도움이 되었어요. 이 책은 먼저 인생에 대한 시들함이나 활력이 없는 여러 가지 이유 등을 알려주고 있어요.이 책을 읽으면서 나는 왜 시들해 졌는가에 대해 생각을 해 보았어요. .. 2025. 1. 11. 번아웃 뜻과 원인 및 증상, 극복 방법, 테스트 바쁘다 바빠 현대 사회를 살고 있는 분들이라면 누구나 한 번쯤 '번아웃 증후군'이라는 단어에 대해 들어보셨을 것입니다. 무기력증과도 간혹 헷갈려하시는 분들이 많은데 그래서 오늘은 이 '번아웃 증후군'에 대해 설명해드리겠습니다. 번아웃 증후군 1. 번아웃 증후군 뜻네이버 지식 백과사전에 의하면 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적/정신적 피로감을 호소함 무기력해지는 현상이며, 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다고 되어 있습니다. 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다(Burn out)고 해서 소진 증후군, 연소 증후군, 탈진 증후군이라고도 합니다.야근, 특근 등 한가지 프로젝트에 매달려야 하는 직장인들에게 주로 나타나며, 가정주부도 역시 번아웃 대상이 될 수 .. 2022. 3. 27. 이전 1 다음
